据百科资料显示,屏息凝神的屏指的是一种专注、冥想的精神状态,通常是在大脑与身体运动静止的情况下,通过屏住呼吸、让思维沉淀以达到使心灵平静的效果。在冥想、瑜伽等活动中都有应用。而凝神屏息的屏,则需要抑制杂念,专注于内心的空灵,从而找到心中的归宿和内心的平静。这种屏息凝神的屏状态需要长期坚持,通过慢慢培养达到能够随时进入的境地,对于舒缓压力,减轻疲劳都有很好的效果。值得注意的是,屏息凝神的屏并不适合所有人,慢性呼吸系统疾病、心脏病、高血压等病患者不宜尝试。


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